Temperatūra un mitrums bērnu telpās: normatīvie rādītāji un to normalizācijas metodes

Katrs vecāks, neatkarīgi no labklājības līmeņa un nodarbinātības, var nodrošināt savam bērnam veselīgu vidi. Jebkurš labvēlīgi ietekmē mazā cilvēka attīstību ne tikai ēdiena, apģērba, rotaļlietu kvalitāte, vai ne?

Pirmkārt – optimāla temperatūra un mitrums gaisā bērnu telpās, jo tas ir lielisks veids, kā izvairīties no slimībām un medikamentu iegādes.

Šajā materiālā mēs pastāstīsim, kādam jābūt temperatūras un mitruma režīmam bērnu telpās, kā arī sniegsim padomus tā normalizēšanai.

Sanitārās normas un prasības telpām

Pēc daudzām pētījumiem, pārbaudēm un testu rezultātu apstiprināšanas, ko veica šauri specializētu speciālistu grupa (ārsti, pedagogi, epidemiologi, zinātnieki), tika noteikti optimālie temperatūras un mitruma rādītāji.

Un valsts noteica to obligātu ievērošanu bērnudārzos un skolās likumdošanas līmenī – SanPin.

Saglabājot līdzsvaru starp uzturu, fizisko un garīgo slodzi, kā arī uzturot optimālu mikroklimatu telpā, var sasniegt vienkārši neticamus rezultātus. Bērns kļūst aktīvs, labi aug, attīstās.

Turklāt ieteicamā režīma uzturēšana telpā veicina imunitātes stiprināšanos, bērni slimo daudz retāk. Bet slimības gadījumā imūnsistēma bez problēmām tiek galā ar vīrusiem – slimības norit vieglāk.

Temperatūra un mitrums bērnudārzā

Pirmajos dzīves gados bērniem ir svarīgi, lai bērnudārza telpās tiktu ievēroti SanPin normatīvi mitrumam un temperatūrai. Īpaši tas ir aktuāli mainoties gadalaikiem, kad aktīvi sāk izmantot apkures un gaisa kondicionēšanas sistēmas.

Tā kā dienas laikā bērni nodarbojas ar dažādām aktivitātēm, katrai telpai ir paredzēts savs temperatūras režīms.

Bērns bērnudārzā pavada no 8 līdz 10 stundām diennaktī 5-6 dienas nedēļā. Viņš tur ēd, guļ, spēlējas, mācās. Tāpēc ir tik svarīgi, lai mikroklimats dārza telpās atbilstu pirmsskolas vecuma bērnu organisma vecuma īpatnībām.

Saskaņā ar SanPinu gaisa temperatūra dārzā ir jābūt:

• 22-24 °C – mazuļu grupas;
• 21-23 °C – jaunākā un vecākās grupas;
• 19-20 °C – guļamistabas;
• 22-24 °C – mazuļu tualete;
• 19-20 °C – vecāko grupu tualetes;
• 22-24 °C – medicīnas kabinets;
• 19-20 °C – zāles aktīvām nodarbībām;
• vairāk nekā 12 °C – pastaigu veranda;
• no 29 °C – baseins;
• 25-26 °C – ģērbtuve un dušas telpas;
• no 15 °C – apsildāmi starpsēku pārejas.

Šāda temperatūras atšķirība ir izskaidrojama ar to, ka katrai bērnu darbības veidam iestādē ir iekārtota īpaši šim nolūkam paredzēta telpa/zāle. Bērns guļ guļamistabā un zem segas – viņam nedrīkst būt auksti/karsti.

Fiziskās kultūras nodarbības notiek sporta zālē, kur temperatūra ir nedaudz zemāka nekā rotaļu istabā, jo nodarbības ir aktīvas un bērni procesā nedrīkst nosvīst. Rotaļu istabā temperatūra ir nedaudz augstāka nekā sporta zālē, jo tur notiek arī mierīgas nodarbības un spēles.

Visām mazuļu telpām normatīvi paredz augstāku temperatūru nekā vecākiem bērniem.

Lai nodrošinātu nepieciešamo līmeni, dārzos obligāti jāveic regulāra caurvēja un stūra ventilācija uz 10 minūtēm, ne retāk kā 1 reizi katrās 1,5 stundās.

Šos ieteikumus regulē dārza darbinieki atkarībā no laika apstākļiem. Bērni nedrīkst atrasties telpā, kas tiek vēdināta.

Mitrums bērnudārzā jābūt diapazonā 40-60%. Šo vērtību regulē ar ventilāciju:

• par normālu tiek uzskatīta īslaicīga temperatūras pazemināšanās telpā par 2-4 °C;
• nedrīkst vēdināt caur tualeti;
• guļamistabas vēdina pirms dienas miega;
• ziemā logi cieši aizveras pusstundu pirms bērnu pamošanās.

Šo normu neievērošana var kaitīgi ietekmēt bērnu pašsajūtu un aktivitāti. Kā likums, biežas saaukstēšanās slimības grupā var būt izraisītas no pirmsskolas iestādes darbinieku nevērīgas attieksmes pret SanPina noteikumiem.

Svaiga gaisa pieplūde bērnudārza grupās veicina šūnu un smadzeņu garozas piesātināšanu ar skābekli un rezultātā uzlabojas bērna organisma vispārējais stāvoklis. Bērni ir možī, aktīvi spēlējas, uzmanīgi nodarbībās.

Temperatūras režīma pārkāpšana un nepieciešamā mitruma neuzturēšana provocē pirmsskolas vecuma bērniem šādu slimību parādīšanos:

• ORVI;
• adenoīdu palielināšanās;
• pastāvīgas alerģijas un astma;
• dermatīti.

Ja grupā bērni bieži slimo vai ir pamatotas aizdomas par normatīvu neievērošanu, vecāki var ierosināt dārza pārbaudi, kā arī vērsties rajona izglītības nodaļā vai pat prokuratūrā.

Temperatūra un mitrums skolā

Prasības SanPiN 2.4.2.2821-10 nav mazāk stingras attiecībā uz skolas iestādes optimālā mikroklimata organizāciju skolēniem.

Un, lai gan tās nav orientētas uz temperatūras un mitruma rādītāju sarindošanu pēc vecuma/klasēm, tās ņem vērā šādus faktorus:

1. Augšējās un apakšējās temperatūras robežas mācību kabinetiem, auditorijām – 18-24 °C.
2. Temperatūras režīms zālēs, kas paredzētas aktīvām fiziskām nodarbībām – 17-20 °C.
3. Minimālā temperatūra baseinā un dušās – no 25 °C.

Skolas iestādē ir īpaši svarīgi ievērot SNiP normatīvus par siltuma un mitruma līdzsvaru. Galu galā vienā ēkā katru dienu pulcējas liels skaits bērnu, kas aktīvi patērē skābekli, tāpēc bez regulārām vēdināšanām neiztikt.

Daļu laika bērni pavada vienā pozīcijā, kas palēnina asinsriti un vielmaiņu. Lai viņi nenosaltu, ir svarīgi, lai skolā nebūtu auksti. Un tā kā bērni vienkārši nav pielāgojušies lēnai kustībai, telpās nedrīkst būt karsti.

Optimālas temperatūras uzturēšana visu mācību dienu rada labvēlīgus apstākļus bērnu mācību aktivitātēm. Viņiem nav karsti fizkultūras nodarbībās un nav auksti 45 minūšu stundas laikā sēdus stāvoklī. Šādas temperatūras var droši saukt par komfortablām bērnam.

Normatīvi, optimālais mitrums gaisā skolā ir tāds pats kā bērnudārzā.

Lai to uzturētu vajadzīgajos parametros, tiek veikta regulāra vēdināšana:

• visi kabineti – pirms un pēc mācību nodarbībām;
• mācību auditorijas – starpbrīžos;
• skolas gaiteņi – kamēr skolēni ir stundās.

Katras vēdināšanas ilgums tiek regulēts atkarībā no sezonas un āra gaisa temperatūras. Īslaicīga temperatūras pazemināšanās nedrīkst pārsniegt 2-4 °C.

Dažkārt klasēs logi stundas laikā tiek aizvērti, un liels skaits bērnu – 12-30 skolēnu atrodas slēgtā gaisa telpā. Tas viņiem draud ar darbspēju zudumu un garīgās aktivitātes samazināšanos.

Neskatoties uz to, ka mācību slodze bērniem ir aprēķināta, ņemot vērā viņu organisma un psihikas vecuma īpatnības, viņiem nav viegli tikt galā ar nodarbībām. Īpaši grūti ir koncentrēties stundā un uztvert informāciju, iestājoties apkures sezonai, kad ir liela temperatūras kontrasts telpās un ārā. Pārāk karsts un smacīgs klasē – bērni kļūst gurdeni, apātiski, bet zemā temperatūrā viņiem vienkārši ir auksti un nav laika mācībām.

Tāpēc pat īslaicīga vēdināšana starpbrīžos ir svarīga, jo gaiss klasē tiek bagātināts ar skābekli. Īpaši vecās ēkās skolās ar problemātisku ventilāciju.

Uzraudzības funkcijas temperatūras un mitruma režīma uzturēšanai skolās veic vietējās Rospotrebnadzora iestādes. Šīs organizācijas darbinieki veic plānotās un ārkārtas pārbaudes (ja ir aizdomas par pārkāpumiem, sūdzībām) bērnu iestādēs.

Piemēram, ja netiek ievērots temperatūras režīms skolā, bērns var noģībt un smagi savainoties vai uz visu mūžu iegūt tādu slimību kā astma. Tādēļ pat aizdomas, ka bērnu iestādes darbinieki pārkāpj režīmu, var būt pietiekams pamats ārkārtas pārbaudei.

Ja tiek konstatēti pārkāpumi, var tikt pieņemti šādi lēmumi, kas ir obligāti izpildāmi:

1. Rīkojums novērst tehniskos pārkāpumus, kas negatīvi ietekmē temperatūru un mitrumu telpās. Tie var būt ūdensapgādes, apkures sistēmu cauruļu bojājumi u.c.
2. Par darbinieku nolaidību var sodīt ar summu, kas ir ekvivalenta 100–300 minimālajām algām.
3. Pamatojoties uz pārbaudes un pārkāpumu konstatēšanas aktu, ja ir nodarīts vidēji smags vai smags kaitējums bērna veselībai, var tikt ierosināta krimināllieta, kas var draudēt ar brīvības atņemšanu līdz 5 gadiem.

Vecāki privāti vai kopīgi var uzrakstīt atbilstošu vēstuli Rospotrebnadzoram vai atstāt iesniegumu/sūdzību/pretenziju organizācijas oficiālajā tīmekļa vietnē. Tāpat var vērsties virsresoru instancēs Valsts pakalpojumu vietnē – Izglītības ministrijā, reģionālajā Bērnu tiesību aizstāvja birojā vai prokuratūrā.

Rospotrebnadzors modri seko līdzi savu priekšrakstu ievērošanai, jo to pārkāpšana var ne tikai negatīvi ietekmēt bērnu un iestāžu darbinieku veselību, bet arī nodarīt būtisku kaitējumu veselībai.

Nevajadzētu baidīties traucēt kāda mieru vai no bērnudārza vai skolas administrācijas izrietošām vajāšanām pret bērnu. Ar šīm problēmām ir daudz vieglāk tikt galā nekā ar iegūto astmu vai hroniskām LOR slimībām.

Temperatūras un mitruma režīms mājās

Viens no biežas saslimstības cēloņiem visu vecumu bērniem ir temperatūras režīma neievērošana un kritiskie mitruma rādītāji dzīvoklī. Biežāk to izraisa vecāku nezināšana par to, kādas normas jāievēro un kā tās pārbaudīt.

Sausa gaisa dēļ bērna gļotāda sāk izžūt, viņam kļūst grūti elpot. Turklāt, cenšoties mīļoto atvasi saģērbt siltāk, vecāki paši to neapzinoties pakļauj viņu papildu riskam – viņu var izpūst pat pie vismazākās caurvēja.

Dažreiz vecāki vienkārši baidās kaitēt savam bērnam, atstājot visu kā ir un patiesi neizprotot, kāpēc bērns ir apātisks, slikti ēd vai pastāvīgi slimo.

Lai nodrošinātu komfortablu temperatūru un optimālu gaisa mitrumu dzīvoklī bērnam, var orientēties uz SNIP normatīviem.

Ja mājā izžūst puķes, īpaši apkures sezonā, tas liecina par zemu mitruma līmeni dzīvoklī. Nekavējoties jāveic pasākumi un jāpaaugstina tas vismaz līdz 50%, turklāt norma bērnam ir 40-60%.

Koplietošanas telpās komfortabla cilvēkam šķiet temperatūra 21-24 °C, guļamtelpā var uzturēt zemāku rādītāju – 19-21 °C. Tad miegs būs dziļāks un bērnam būs vieglāk elpot.

Augsts mitrums vannas istabās kopā ar slikti strādājošu ventilāciju var kļūt par iemeslu pelējuma un sēnīšu parādīšanos, kuru sporas pēc tam ieelpos visa ģimene.

Temperatūrai un mitrumam telpā jābūt līdzsvarotiem. Jo, ja abi rādītāji ir augsti, tad dzīvoklī mikroklimats atgādinās tropisku, kas arī nav veselīgi ne pieaugušajiem, ne bērniem.

Šāda vide veicina slimību izraisītāju mikrobu un mikroorganismu vairošanos un izplatīšanos. Ideālā attiecība tiek sasniegta pie temperatūras 22-24 °C un mitruma 50-60%.

Telpas jaundzimušajiem

Tā kā bērns piedzimstot nonāk viņam jaunā vidē, vecāku uzdevums ir palīdzēt viņam pielāgoties, radīt viņam optimāli komfortablus un veselīgus apstākļus.

No vienas puses, jaundzimušais cilvēks ir ļoti vāja būtne, kas jāaizsargā, bet no otras puses – neparasti stipra. Nedrīkst aizmirst, ka viņam ir paātrināta vielmaiņa, visas ķermeņa sistēmas strādā pastiprinātā režīmā.

22 °C ir optimāla temperatūra bērnu istabai bērnam līdz 6 mēnešiem. No pusgada to var samazināt līdz 19-21 °C. Šāda temperatūra ir labvēlīga mazuļa attīstībai.

Nevajag baidīties, ka zīdainim var būt auksti. Viņam ir komfortabli. Mēģinot viņu ietīt, bērns mēģinās atsperties, un, ja tas neizdosies, tad intensīvi svīs. Tas var radīt mazuļa organisma dehidratāciju, palielina risku saslimt ar saaukstēšanos pat no neliela caurvēja.

Bērnu nekādā gadījumā nedrīkst ietīt, viņam uzreiz kļūs karsti, viņš sāks svīst, būt kaprīzs, atteikties no ēšanas. Un pat ja šķiet, ka viņš nekustas un var nosalt, tas tā nav – 22 °C viņam ir pilnīgi komfortabla temperatūra

Pediatri arī iesaka regulāri vēdināt dzīvokli ar jaundzimušo. Protams, ne jebkurā laikā un ne jebkuram klimatam tas būs pareizs risinājums.

Bet, ja ievēro normatīvus un seko gaisa mitruma rādītājiem dzīvoklī ar jaundzimušo, var izveidot tādu mikroklimatu, kurā gan pieaugušie, gan bērni jutīsies maksimāli komfortabli.

Ierīces temperatūras un mitruma mērīšanai

Jūs varat izmantot parastu termometru, lai mērītu temperatūru jebkurā dzīvokļa istabā. Tas var būt mehānisks vai elektronisks.

Jūs varat iegādāties šādas ierīces spilgtā, krāsainā dizainā aptiekās, specializētajos veikalos, bērnu nodaļās. Termometrs jāuzstāda neitrālā attālumā no apkures ierīcēm, radiatoriem. Uz to nedrīkst krist tiešie saules stari – tas var ietekmēt rādījumu precizitāti.

Istabas termometrs nav dārgs, un Jūs varat to iegādāties pat lielveikalā vai aptiekā. Tā lietošana ir pilnīgi droša. Sarkanā vai zilā šķidrums tā kolbā ir parasts spirts, kas nokrāsots kontrastam. Pat ja šāds termometrs nokrīt no sienas un saplīst, spirts vienkārši iztvaiko.

Lai mērītu mitrumu, izmanto higrometru. Tas ir neliels, kompakts instruments, kas smalki reaģē uz mitruma izmaiņām telpā. Higrometru Jūs varat iegādāties specializētā mērīšanas tehnikas veikalā.

Ja tāda tuvumā nav, Jūs varat atrast jebkurā veikalā elektroniskos pulksteņus, kas rāda ne tikai laiku, bet arī temperatūru un mitrumu.

Protams, šādām pulksteņu funkcijām ir zināma kļūda, taču tā nesasniedz kritiskus apmērus. Jebkurā gadījumā ar to palīdzību Jūs varat izsekot būtiskai novirzei no nepieciešamajiem parametriem un savlaicīgi veikt pasākumus to labošanai. Galvenais kontrolē ir laikus pamanīt problēmu esamību.

Mērinstrumentu ražotāji jūtīgi reaģē uz jebkurām modes un tendenču izmaiņām. Tāpēc ar 90% pārliecību Jūs varat apgalvot, ka jebkuram bērnu istabas interjeram atradīsies temperatūras un mitruma mērītājs, kas atbilst stilam.

Temperatūras un mitruma līdzsvara neievērošana bērnu telpā var ietekmēt viņu veselību. Tā, bērna aktivitātes samazināšanās, koncentrēšanās problēmas, bezmiegs, gurdenums, apātija var kļūt par pirmajiem nepareiza mikroklimata simptomiem telpā.

Pārāk sauss gaiss telpā noved pie imunitātes samazināšanās, ādas lobīšanās, alerģijas un astmas parādīšanās.

Mitruma problēmas provocē LOR-slimību attīstību. Īpaši bieži no tā cieš pavisam mazi bērni. Par spilgtāko piemēru Jūs varat minēt adenoīdus. Te vispār veidojas apburtais loks. Bērns novājinātas imunitātes dēļ bieži slimo ar dažādām akūtām elpceļu vīrusu infekcijām (AEVI), bet mandeles aug, vēl vairāk vājinot imūnsistēmu.

Zems mitrums provocē gļotādas, ādas izžūšanu un padara bērnu neaizsargātāku pret infekcijas slimībām.

Temperatūras un mitruma normalizēšanas veidi

Visvieglāk temperatūras un mitruma nelīdzsvarotību labot ar sadzīves ierīcēm. Bērnu ārsti iesaka izmantot kondicionierus gaisa temperatūras regulēšanai dzīvokļos. Taču tiem jādarbojas nevis pastāvīgi, bet gan atsevišķu ieslēgšanu režīmā.

Turklāt kondicionieri jāuzstāda blakus vai kaimiņu telpās, kur atrodas bērnu istaba. Tas nodrošinās normālu gaisa cirkulāciju un samazinās risku, ka sakarsis bērns var tikt izpūsts.

Bet mitruma līmeņa regulēšanai var izmantot mitrinātājus/gaisa sausinātājus.

Kopš 2014. gada Rietumos tiek veikti pētījumi, kas liecina par šo ierīču kaitīgumu cilvēku veselībai. Taču, stingri ievērojot ražotāja ieteikumus par klimata tehnikas lietošanu un apkopi, iespējamā kaitējuma risks tiek samazināts.

Pirmais padoms zīdaiņu vecākiem, ko var dzirdēt no pieredzējušākām māmiņām, īpaši ziemā – ir uzstādīt žāvētājus uz radiatoriem vai to tuvumā. Tas dabiski paaugstina mitrumu dzīvoklī, bet ne kritiski. Proti, elpot kļūst vieglāk, un mitruma sajūta nerodas.

Ir arī citi veidi, ar kuru palīdzību var diezgan viegli normalizēt siltumu un mitrumu dzīvoklī:

• slapjš dvielis uz apkures radiatora paaugstinās mitrumu;
• atvērts akvārijs ar zivtiņām bērnu istabā;
• bieža mitrā tīrīšana;
• bieža vēdināšana.

Šo ieteikumu ievērošana palīdzēs uzturēt optimālu mikroklimatu telpā.

Secinājumi un noderīgs video par tēmu

Mitrinātājs no piena plastmasas pudeles un citiem improvizētiem līdzekļiem:

5 veidi, kā paaugstināt mitrumu bērnu istabā bez mitrinātāja:

Kā redzat, nav tik grūti sekot līdzi un regulēt temperatūras un mitruma līmeni telpā. Vēss gaiss bērnam attīsta spēju pretoties saaukstēšanās slimībām. Savukārt pārāk augsta temperatūra telpā un zems mitrums, gluži pretēji, veicina biežus saaukstēšanos un hronisku slimību rašanos.

Vai jūs uzturat temperatūru un mitrumu bērnu istabā vajadzīgajā līmenī? Lūdzu, pastāstiet mūsu lasītājiem, kādus veidus jūs izmantojat, lai paaugstinātu mitrumu telpā. Atstājiet savus komentārus zemāk esošajā blokā.